ダイエット

私がパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは、ダイエットです。
今まで色んなダイエット方法に取り組んできたけど、数キロ落とせてもそれ以上変わらない…そして元に戻るの繰り返しでした。
そんな時に友達から「ちゃんとトレーナーに見てもらいながらトレーニングすると確実に変わるよ！」と勧められて、始めました。

どんなものかよく分からないまま行ってみると、担当トレーナーは女性で、スパルタをイメージしていたので安心しました。
トレーナーが身体を触って、動きを確かめながらトレーニングしていきます。
正しい動きをしているか、つきっきりで見てくれるのでストレスもありません。
トレーニングは、無理な動きをするようなものはなく、「骨格と筋肉の連動を意識して」ということで、色々な姿勢になります。
普段使っていない筋肉に働きかけて、筋肉バランスをつけていくのです。

食事制限は特に無いので、好きな物を食べても大丈夫☆
適度に筋肉がついていると、無駄に脂肪がつくのを防いでくれるからということです。

やっていて辛い苦しいことは全く無く、終始楽しく、気持ち良く身体を動かせます。
私にとって休日のリラックスの場でもあります。
通い初めて３ヶ月経ちましたが、楽しいから全然苦じゃなく続けていられます♪

結果は、約３年振りに理想体重になりました☆
身体のバランスも整って、肩こりも軽くなりました。
このまま続けて、さらに理想の身体を目指します。